知り合いに言われてダイエットを決意

若い時から体格がぽっちっりしていたのであまり気にしていなかったのですが「痩せたほうが魅力的になるよ。」と言われてダイエットをしてみることにしました。

普段の生活では食事をする時間があまりなく主に夜のみということが多かったです。そこで時間を作って夜食べる量を3食に分けるようにしました。はじめは空腹にもなりますし、夜が物足りないと思うこともありました。

しかし痩せたら少しは変わるかなと思い3食の生活を続けました。まず成果が出たのが1週間後でした。久しぶりに体重計に乗ってみると-2キロになっていました。もともと体重があったので余分な体重が減っていったと思ったのですがこんなに成果があると嬉しくなりました。

成果があると続けようと思いますしその後も続けていくと一か月で-7キロまで落とすことができ体が軽くなったように感じました。自分の見た目はあまり変わらないように思っていたのですが久しぶりに会った友人から「だいぶ痩せたね」と言われ効果があったんだと実感しました。

この生活を続けていくと食事をするために時間を作るようになりますし、急いで食事をすることがなくなったので早食いもなくなりました。私はもともと体重があったので体重が大きく減りましたが食事の量をを3食に分けることはやってみてよかったと思いました。

ブックマーク パーマリンク.

コメントは受け付けていません。