ダイエットにはやはり運動は必須

就職してストレスたまりまくりだった私は、食べる量が日に日に増えていき8キロくらい一気に増えてしまいました。ダイエットをしようと決意して、食事制限をしました。朝はヨーグルト、昼は普通に食べて、夕飯はきゅうり一本、とかそんな生活、、、。

その時は見る見るうちに痩せてダイエットって簡単じゃんと思っていました。目標体重までいき、リバウンドしないように少しずつ量を増やしていけばいいかと、食べる量を調節したつもりでしたが、体重はどんどん増えて思い切りリバウンドして、むしろ痩せにくい体になってしまいました。

あれだけ食事制限はリバウンドするといろんなところで見ていたのに、私は大丈夫とどこかで思っていて、自分で体験してやっとわかりました。もう一度ダイエットを決意して、今度はしっかり食べて運動をしようとプールに通い始めました。

水の中は気持ちよくランニングなどよりも私は長く続けることができました。食事は、前のえさのようなものを辞めて、しっかり三食食べました。でも食べる時間だけは気を付けて夜の8時以降、できれば7時以降は何も食べないと決めて行っていました。

前よりもやせるのに時間がかかりましたが、しっかり確実に痩せることができ、運動していたので見た目も引き締まって理想の体を手に入れることができました。

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